서울특별시 중구 정동 체형클리닉 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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여성호르몬이 줄면 기초대사량이 떨어지고 복부 위주로 지방이 쌓이기 쉽습니다. 단순 굶기보다는 호르몬 밸런스를 맞추며 근력 운동을 병행해야 합니다.
임신과 분만 과정에서 골반저근이 약해져 발생합니다. 케겔 운동이나 레이저 시술, 질 성형 등을 통해 탄력을 회복할 수 있습니다.
급격한 변화 시기를 잘 넘기면 몸이 적응하므로 초기 3~5년 집중 관리가 중요합니다.